семья и дети ›Женщина в декрете · Пошагово
8 июня 2026 г. · 3 мин чтения
Как не потерять квалификацию в декрете и вернуться к работе
Чтобы не потерять квалификацию в декрете, нужно каждый месяц уделять 2–4 часа профильным занятиям: читать отраслевые блоги, смотреть вебинары, выполнять практические задания. Возвращение к работе пройдёт легче, если за месяц до выхода обновить резюме и пройти мини-курс по актуальным инструментам.
Что понадобится
Для сохранения квалификации нужен доступ к интернету, 2–4 свободных часа в неделю и список профильных ресурсов. Пригодятся ноутбук или планшет, базовые программы для вашей специальности (например, Excel, Photoshop, CRM-системы). Если планируете учиться на курсах — заложите бюджет от 3000 до 15000 рублей в месяц.
Пошаговая инструкция — 7 шагов
- 1Шаг 1: Оцените текущий уровень навыковСоставьте список своих профессиональных компетенций и отметьте, какие из них устарели. Например, если вы маркетолог, проверьте, знаете ли вы актуальные версии рекламных кабинетов (Яндекс.Директ 2026, VK Реклама). Выпишите 3–5 навыков, которые нужно подтянуть в первую очередь.
- 2Шаг 2: Составьте график занятий на неделюВыделите 2–4 часа в неделю на обучение. Лучше разбить на 3–4 сессии по 30–60 минут, пока ребёнок спит или с няней. Используйте технику Pomodoro: 25 минут работы, 5 минут отдыха. Записывайте в календарь — например, вторник и четверг с 10:00 до 11:00.
- 3Шаг 3: Выберите форматы обученияПодойдут онлайн-курсы (Skillbox, Нетология, Яндекс.Практикум), вебинары, подкасты, профессиональные блоги. Бесплатные варианты: YouTube-каналы по вашей теме, статьи на Habr, VC.ru. Платные курсы стоят от 5000 до 50000 рублей — смотрите на скидки и рассрочку.
- 4Шаг 4: Практикуйтесь на реальных задачахВыполняйте мини-проекты: напишите статью, сделайте макет сайта, проведите анализ данных. Можно помогать знакомым или брать небольшие заказы на фриланс-биржах (Kwork, fl.ru). Это и портфолио пополнит, и принесёт первый доход после декрета.
- 5Шаг 5: Общайтесь с коллегами и профессионаламиВступите в профессиональные чаты в Telegram, участвуйте в обсуждениях, ходите на онлайн-конференции. Например, сообщества «Marketing People», «HR-сообщество», «IT Women». Это поможет быть в курсе трендов и вакансий.
- 6Шаг 6: За месяц до выхода обновите резюме и портфолиоДобавьте новые навыки, проекты и курсы. Укажите, что вы были в декрете, но регулярно повышали квалификацию. Настройте резюме на hh.ru, откликайтесь на 5–10 подходящих вакансий в неделю. Если нужно — запишитесь на курс по прохождению собеседований.
- 7Шаг 7: Вернитесь плавно — начните с частичной занятостиОбсудите с работодателем гибкий график или удалёнку на первые 2–3 месяца. По закону вы имеете право работать неполный день или неделю. Это снизит стресс и даст время адаптироваться. Через 3 месяца пересмотрите нагрузку.
Частые ошибки
Пытаться учиться по 6–8 часов в день — быстро выгорите, лучше понемногу, но регулярно.
Игнорировать общение с профессионалами — без контактов сложнее узнать о вакансиях и трендах.
Не обновлять резюме до выхода — работодатели видят пробел в 1–3 года и могут отказать, если нет подтверждения активности.
Частые вопросы
Сколько времени нужно уделять обучению в декрете, чтобы не потерять квалификацию?
Достаточно 2–4 часов в неделю, разбитых на короткие сессии. Главное — регулярность, а не длительность.
Какие курсы лучше выбрать для возвращения в профессию?
Ориентируйтесь на актуальные навыки: цифровые инструменты, новые методики. Для IT подойдут Яндекс.Практикум или Skillbox, для маркетинга — Нетология или курсы от eLama.
Как объяснить работодателю перерыв в декрете?
Честно укажите в резюме период декрета, но добавьте строчку о самообучении. На собеседовании расскажите, какие курсы прошли и какие проекты сделали.
Можно ли работать в декрете официально?
Да, вы имеете право работать неполный день или удалённо, сохраняя пособие до 1,5 лет. С 2026 года пособие выплачивается и при работе на полставки.
Что делать, если за время декрета профессия сильно изменилась?
Пройдите интенсивный курс переподготовки (2–3 месяца) и начните с позиции junior. Многие компании предлагают стажировки для мам после декрета.
Партнёр
sgenerate.ru— нейросеть для постов ВКонтакте и TelegramГенерирует текст и картинку за 5 секунд, строит контент-план, публикует по расписанию. Пакет START — бесплатно. Попробовать →