Как подтянуть кожу лица при похудении

Что понадобится

Для подтяжки кожи лица при похудении вам потребуются: увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, коллагеновая маска, массажёр (гуаша или роликовый), косметическое масло (жожоба или аргановое) и 10–15 минут времени ежедневно. Также полезны упражнения для лица — фейсбилдинг. Средняя стоимость набора — 2500–4000 ₽.

Пошаговая инструкция — 7 шагов

1. 1
   Шаг 1: Начните с увлажнения

   Каждое утро и вечер наносите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой (концентрация 1–2%). Это удерживает влагу в коже, предотвращая дряблость. Хорошо зарекомендовали себя кремы брендов La Roche-Posay и CeraVe — от 800 ₽ за 50 мл.

   Выбрать увлажняющий крем →
2. 2
   Шаг 2: Делайте массаж лица

   Используйте гуаша или роликовый массажёр из нефрита или кварца. Нанесите на лицо масло, затем скользящими движениями от центра к периферии массируйте каждую зону по 1–2 минуты. Массаж улучшает кровообращение и лимфоток, подтягивая овал лица. Повторяйте ежедневно.

   Купить массажёр для лица →
3. 3
   Шаг 3: Применяйте коллагеновые маски

   2–3 раза в неделю накладывайте коллагеновую маску на 15–20 минут. В 2026 году популярны тканевые маски с гидролизованным коллагеном (например, от японского бренда Mediheal). Стоимость одной маски — 150–300 ₽. Они разглаживают морщины и повышают упругость.

   Заказать коллагеновые маски →
4. 4
   Шаг 4: Выполняйте упражнения для лица

   Фейсбилдинг помогает укрепить мышцы и подтянуть кожу. Делайте 3–5 минут в день: надувайте щёки и перекатывайте воздух, поднимайте брови, сопротивляясь пальцами, растягивайте губы в улыбке с сопротивлением. Регулярность — ключ к результату через 4–6 недель.
5. 5
   Шаг 5: Используйте сыворотку с витамином C

   Витамин C стимулирует выработку коллагена и осветляет пигментацию. Наносите 2–3 капли сыворотки утром перед кремом. Концентрация 10–20% эффективна и безопасна. Популярные бренды — The Ordinary и SkinCeuticals (цена 1200–3000 ₽).

   Выбрать сыворотку с витамином C →
6. 6
   Шаг 6: Добавьте салонные процедуры

   Для быстрого эффекта запишитесь на RF-лифтинг или микротоки. Средняя цена сеанса в Москве — 3500–5000 ₽, курс из 5–8 процедур даёт стойкий результат на 6–12 месяцев. Процедуры безболезненны и не требуют реабилитации.
7. 7
   Шаг 7: Пейте достаточно воды и принимайте коллаген

   Пейте не менее 1,5–2 литров воды в день. Дополнительно принимайте гидролизованный коллаген в порошке или капсулах (дозировка 5–10 г в день). В 2026 году популярны добавки с морским коллагеном — они усваиваются на 90%. Курс — 2–3 месяца, цена — 800–1500 ₽ в месяц.

   Купить коллаген →

Частые ошибки

Частые вопросы