работа и карьера ›Человек, потерявший работу · Пошагово
7 июня 2026 г. · 3 мин чтения
Как получить досрочную пенсию при сокращении штата
Если вас сократили, можно выйти на пенсию досрочно — на два года раньше срока. Для этого нужно встать на учёт в центр занятости, иметь не менее 25 лет стажа для мужчин или 20 для женщин и набрать минимум 30 пенсионных баллов.
Что понадобится
Для оформления досрочной пенсии при сокращении потребуются: паспорт, трудовая книжка (или выписка о стаже из СФР), справка о среднемесячном заработке за любые 60 месяцев подряд, справка из центра занятости о постановке на учёт и невозможности трудоустройства, а также СНИЛС. Если вам не хватает пенсионных баллов, их можно докупить через добровольные взносы в СФР — в 2026 году минимальный взнос за год составляет 42 878,88 руб.
Пошаговая инструкция — 7 шагов
- 1Шаг 1: Подтвердите сокращениеПолучите у работодателя копию приказа о сокращении и заверенную выписку из штатного расписания. Эти документы подтвердят, что вы уволены именно по сокращению, а не по собственному желанию.
- 2Шаг 2: Встаньте на учёт в центр занятостиОбратитесь в центр занятости по месту жительства в течение 14 дней после увольнения. При себе имейте паспорт, трудовую книжку, диплом и справку о среднем заработке. Вас зарегистрируют как безработного и начнут подбирать вакансии.
- 3Шаг 3: Убедитесь, что соответствуете условиямПроверьте, что ваш страховой стаж не менее 25 лет (мужчины) или 20 лет (женщины), а индивидуальный пенсионный коэффициент (ИПК) — не ниже 30. В 2026 году стоимость одного балла — 145,69 руб. (уточняйте на sfr.gov.ru). Если баллов не хватает, можно доплатить взносы.
- 4Шаг 4: Получите предложение от центра занятостиЦентр занятости обязан предложить вам досрочную пенсию, если вас невозможно трудоустроить из-за отсутствия подходящих вакансий или по состоянию здоровья. Согласие оформляется письменно.
- 5Шаг 5: Соберите пакет документовВам понадобятся: паспорт, СНИЛС, трудовая книжка, справка о заработке за 60 месяцев, справка из центра занятости о направлении на досрочную пенсию, документы о стаже (военный билет, справки о периодах ухода за детьми и т.д.). Все копии заверьте у нотариуса или в МФЦ.
- 6Шаг 6: Подайте заявление в СФРОбратитесь в отделение Социального фонда России (СФР) по месту жительства с заявлением и документами. Сделать это можно лично, через МФЦ или онлайн на портале «Госуслуги». Рассмотрение заявления занимает до 10 рабочих дней.
- 7Шаг 7: Получайте пенсию и следите за индексациейПосле назначения досрочной пенсии вы будете получать её ежемесячно. В 2026 году минимальная пенсия не ниже 15 250 руб./мес (на 2026 год) — 15 250 руб., если ваша пенсия меньше, положена социальная доплата. Пенсия ежегодно индексируется: в 2026 году индексация составила 7,3% с 1 февраля.
Частые ошибки
Пропуск 14-дневного срока для постановки на учёт в центр занятости — без этого не получить направление на досрочную пенсию.
Игнорирование предложений работы от центра занятости — если дважды отказаться от подходящей вакансии, пособие могут снять, а право на досрочную пенсию потерять.
Неправильный расчёт стажа — некоторые периоды (например, уход за ребёнком до 1,5 лет) засчитываются, но с ограничением: не более 6 лет в сумме.
Частые вопросы
Могу ли я работать, получая досрочную пенсию по сокращению?
Нет, досрочная пенсия по предложению центра занятости выплачивается только при отсутствии работы. Если вы устроитесь, выплата прекратится.
Что делать, если стажа не хватает?
Можно докупить стаж и баллы, добровольно уплатив взносы в СФР. В 2026 году минимальный взнос — 42 878,88 руб. за полный год.
Какой размер досрочной пенсии?
Он рассчитывается по общим правилам: фиксированная выплата (в 2026 году — 8 907,70 руб.) плюс стоимость ИПК (145,69 руб. за балл). Если итог меньше 15 250 руб./мес (на 2026 год) — 15 250 руб., доплачивают до этого уровня.
Могут ли отменить досрочную пенсию, если я найду работу позже?
Нет, после назначения пенсия сохраняется, даже если вы устроитесь на работу. Но при трудоустройстве вы перестанете получать социальную доплату до 15 250 руб./мес (на 2026 год).
Нужно ли платить налоги с досрочной пенсии?
Пенсия не облагается НДФЛ. Однако если вы работаете, то с зарплаты налог удерживается как обычно.
Партнёр
sgenerate.ru— нейросеть для постов ВКонтакте и TelegramГенерирует текст и картинку за 5 секунд, строит контент-план, публикует по расписанию. Пакет START — бесплатно. Попробовать →
документы1823оформление1160социальная998льготы975пенсия594работник464центр272страховая213стаж203занятости178пенсии174доплата163центр занятости156минимум148прожиточный137прожиточный минимум130работу125баллы110пенсионные108сокращение108социальная доплата99сфр98пенсионные баллы84досрочная83досрочная пенсия81страховая пенсия57оформление пенсии49потерявший27потерявший работу13