Как увеличить пенсию после выхода на пенсию

Что понадобится

Чтобы приступить к увеличению пенсии, подготовьте паспорт, СНИЛС, трудовую книжку, справки о стаже и зарплате, а также документы о нестраховых периодах (диплом очном обучении, военный билет, свидетельства о рождении детей, справки об уходе за инвалидом). Всё это подаётся в Социальный фонд России (СФР) лично или через портал «Госуслуги». В 2026 году можно также обратиться в МФЦ.

Пошаговая инструкция — 8 шагов

1. 1
   Шаг 1: Проверьте свой индивидуальный лицевой счёт в СФР

   Закажите выписку через «Госуслуги» или в отделении СФР. Проверьте, учтён ли весь стаж и все начисленные баллы (ИПК). Если обнаружите пропуски — подайте заявление на корректировку. Ошибки встречаются часто: по статистике СФР, каждый десятый пенсионер теряет до 5% пенсии из-за неточностей.
2. 2
   Шаг 2: Оформите перерасчёт за нестраховые периоды

   К нестраховым периодам относятся: служба в армии, уход за ребёнком до 1,5 лет (но не более 6 лет суммарно), уход за инвалидом I группы или пожилым старше 80 лет, проживание с супругом-военнослужащим в местах без работы. За каждый год такого периода начисляются баллы (1,8 — за уход, 1,8–5,4 — за детей). Если эти периоды не были учтены при назначении пенсии, подайте заявление на перерасчёт.
3. 3
   Шаг 3: Устройтесь на работу официально

   Работающие пенсионеры с 2026 года снова получают индексацию пенсии с 1 февраля (после моратория 2016–2024 годов). Кроме того, каждый год работы добавляет до 3 баллов ИПК (в 2026 году 1 балл стоит 145,69 рубля). Если вы работаете неофициально — легализуйтесь: это напрямую влияет на размер будущих доплат.
4. 4
   Шаг 4: Откажитесь от пенсии на срок от 1 года

   Если вы продолжаете работать и можете временно обойтись без выплат, напишите заявление в СФР об отказе от получения пенсии. За каждый полный год отказа начисляются премиальные коэффициенты: для фиксированной выплаты — 1,056, для страховой части — 1,07 за первый год, до 2,11 и 2,32 за 10 лет. При отказе на 3 года пенсия вырастет примерно на 24%, на 5 лет — на 45%.
5. 5
   Шаг 5: Внесите добровольные страховые взносы в СФР

   Вы можете докупить пенсионные баллы, заключив договор с СФР о добровольном страховании. В 2026 году минимальная сумма взноса для покупки 1 балла — 50 798 рублей (из расчёта МРОТ 22 440 руб./мес (на 2026 год) × 22% × 12). Максимально можно купить до 10 баллов в год, заплатив 507 980 рублей. Это выгодно, если вам не хватает нескольких баллов до более высокой пенсии.
6. 6
   Шаг 6: Проверьте право на надбавки за иждивенцев

   Если на вашем иждивении находятся нетрудоспособные члены семьи (несовершеннолетние дети, студенты до 23 лет, родители-инвалиды), вы имеете право на повышение фиксированной выплаты. В 2026 году доплата за одного иждивенца — 2 719 рублей, за двух — 5 438, за трёх — 8 157 рублей. Подайте заявление в СФР с подтверждающими документами.
7. 7
   Шаг 7: Оформите перерасчёт за «северный» или сельский стаж

   Если вы проработали не менее 15 лет в районах Крайнего Севера (или 20 лет в приравненных местностях) и имеете общий стаж 25 лет (мужчины) или 20 лет (женщины), фиксированная выплата увеличивается на 50%. Для сельских пенсионеров со стажем от 30 лет в сельском хозяйстве — надбавка 25% от фиксированной выплаты. В 2026 году фиксированная выплата — 8 907 рублей, так что надбавка составит 4 453,5 рубля (север) или 2 226,75 рубля (село).
8. 8
   Шаг 8: Подайте заявление на перерасчёт после увольнения

   Если вы уволились с работы в 2026 году, пенсия будет пересчитана с учётом пропущенных индексаций за время работы. Перерасчёт происходит автоматически через месяц после увольнения, но лучше подать заявление через «Госуслуги» или лично, чтобы ускорить процесс. С 2026 года срок пересчёта — до 3 месяцев, но с доплатой за все месяцы задержки.

Частые ошибки

Частые вопросы