красота и уход ›Человек, который хочет научиться плавать взрослым · Пошагово
1 июня 2026 г. · 3 мин чтения
Как увлажнить кожу после бассейна с хлоркой
Чтобы увлажнить кожу после бассейна с хлоркой, сразу после душа нанесите крем с керамидами и гиалуроновой кислотой, а за 15 минут до плавания используйте защитный барьерный крем. В 2026 году дерматологи рекомендуют трёхэтапный уход: очищение, увлажнение, питание. Рассказываем пошагово, как восстановить кожу после хлорированной воды.
Что понадобится
Для восстановления кожи после хлорированной воды вам понадобятся: мягкое очищающее средство (гель для душа с pH 5,5), увлажняющий крем с керамидами или церамидами, сыворотка с гиалуроновой кислотой, барьерный крем для защиты до плавания и термальная вода для лица. В 2026 году популярны бренды La Roche-Posay, CeraVe и российская марка «Ла-Кри» — они доступны в аптеках и онлайн-магазинах.
Пошаговая инструкция — 7 шагов
- 1Шаг 1: Смойте хлорку сразу после выхода из водыНе ждите — хлор продолжает разрушать гидролипидную мантию кожи. В душе используйте мягкий гель без сульфатов, например, CeraVe Hydrating Body Wash (около 800 рублей за 473 мл). Тщательно промойте всё тело, особенно подмышки, пах и стопы.
- 2Шаг 2: Нанесите увлажняющую сыворотку на влажную кожуПосле душа, пока кожа ещё влажная, нанесите сыворотку с гиалуроновой кислотой. Например, Hyaluronic Acid 2% + B5 от The Ordinary (около 700 рублей). Это удерживает влагу в клетках. На лицо — 3 капли, на тело — 5-7 капель.
- 3Шаг 3: Используйте крем с керамидами для восстановления барьераКерамиды заполняют промежутки между клетками, повреждённые хлором. Подойдёт CeraVe Moisturising Cream (около 1200 рублей за 340 г). Наносите плотным слоем на лицо и тело, уделяя внимание локтям, коленям и шее.
- 4Шаг 4: Защитите губы и кожу вокруг глазХлор сушит губы и нежную кожу век. Используйте бальзам для губ с ланолином (например, Aquaphor, около 500 рублей) и крем для век с пантенолом. Наносите за 5 минут до выхода из душа.
- 5Шаг 5: Примите прохладный душ, чтобы закрыть порыПосле всех нанесений ополоснитесь прохладной водой (не ледяной) в течение 30 секунд. Это сужает поры и фиксирует влагу. Затем промокните кожу полотенцем, не растирая.
- 6Шаг 6: Нанесите защитный крем перед следующим плаваниемЗа 15 минут до входа в бассейн нанесите барьерный крем с силиконами или вазелином. Например, Mustela Cicastela (около 900 рублей) или бюджетный «Бепантен» (около 600 рублей). Это создаёт плёнку, уменьшающую контакт хлора с кожей.
- 7Шаг 7: Пейте воду и используйте увлажнитель воздуха домаХлор обезвоживает организм — выпивайте стакан воды сразу после тренировки. Дома поставьте увлажнитель воздуха (например, Xiaomi Smartmi, около 4000 рублей) с влажностью 50-60%. Это предотвращает испарение влаги с кожи ночью.
Частые ошибки
Не смывать хлорку сразу — многие ждут до дома, но за это время кожа успевает пересохнуть и начать шелушиться.
Использовать обычное мыло или гель с SLS — они усугубляют сухость, смывая защитный слой.
Наносить крем на сухую кожу — увлажняющие средства работают в 2-3 раза эффективнее на влажной коже.
Пропускать защиту перед плаванием — без барьерного крема хлор проникает глубже, вызывая раздражение.
Не увлажнять воздух — в отопительный сезон влажность в квартире падает до 20%, что усиливает сухость кожи.
Частые вопросы
Можно ли использовать детский крем после бассейна?
Да, но лучше выбирать детский крем с пантенолом или цинком, например «Бюбхен» (около 300 рублей). Он увлажняет, но может быть жирным для лица.
Как часто нужно увлажнять кожу, если плаваю каждый день?
Увлажняйте кожу дважды в день — утром и после каждого плавания. Раз в неделю делайте питательную маску с авокадо или маслом ши.
Помогают ли масла против сухости от хлорки?
Масла (кокосовое, оливковое) создают плёнку, но не увлажняют. Лучше использовать их как финишный слой поверх крема, чтобы запечатать влагу.
Что делать, если кожа уже шелушится и чешется?
Нанесите гидрокортизоновую мазь 1% (продаётся без рецепта, около 200 рублей) на зудящие участки на 2-3 дня. Если не проходит — обратитесь к дерматологу.
Нужны ли специальные шампуни для волос после бассейна?
Да, хлор сушит волосы. Используйте шампунь с хелаторами (например, L’Oréal Professionnel Metal Detox, около 1500 рублей) и кондиционер с кератином.
Партнёр
sgenerate.ru— нейросеть для постов ВКонтакте и TelegramГенерирует текст и картинку за 5 секунд, строит контент-план, публикует по расписанию. Пакет START — бесплатно. Попробовать →
защита1300уход847человек696восстановление479кожей216кожа184косметика180уход за кожей175кожи164начинающий164крем145увлажнение73уход за лицом65взрослый55защита кожи40плавание39сухость36бассейн32восстановление кожи28сухость кожи24увлажнение кожи15уход за телом15научиться13бассейна7который6хочет5плавать3кожа после бассейна1косметика для пловцов1крем после бассейна1начинающий пловец взрослый1хлорка и кожа1человек который хочет научиться плавать взрослым1