работа и карьера ›Молодая мама в декрете · Пошагово
31 мая 2026 г. · 3 мин чтения
Как вернуться к карьере после декрета в 2026 году
Чтобы вернуться к карьере после декрета в 2026 году, начните с обновления резюме и поиска вакансий с гибким графиком. Используйте сервисы по подбору одежды для собеседований и курсы повышения квалификации. Важно заранее договориться о поддержке с родными или няней.
Что понадобится
Для успешного возвращения к карьере после декрета в 2026 году подготовьте: обновлённое резюме с акцентом на актуальные навыки, список вакансий с гибким графиком или удалённой работой, договорённости с родными или няней о присмотре за ребёнком. Также пригодятся курсы повышения квалификации (многие бесплатные от центра занятости) и сервисы для подбора деловой одежды.
Пошаговая инструкция — 7 шагов
- 1Шаг 1: Оцените свои навыки и определите направлениеСоставьте список всех навыков, которые у вас есть, включая те, что появились в декрете (тайм-менеджмент, многозадачность). Выберите 2-3 сферы, где хотите работать. Посмотрите вакансии на hh.ru и superjob, чтобы понять требования.Создать сайт-портфолио на REG.RU →
- 2Шаг 2: Обновите резюме и профили в соцсетяхНапишите резюме с учётом современных стандартов: укажите достижения цифрами, добавьте раздел «Профессиональные навыки». Обновите профиль в LinkedIn и на hh.ru. Используйте шаблоны от сервиса «Моё резюме».
- 3Шаг 3: Пройдите бесплатные курсы повышения квалификацииВ 2026 году центр занятости «Моя работа» предлагает бесплатные курсы по IT, маркетингу, бухгалтерии и другим специальностям. Запишитесь онлайн на портале «Работа в России». Это повысит вашу ценность для работодателя.
- 4Шаг 4: Настройте поиск вакансий с гибким графикомНа hh.ru и «Яндекс.Работа» отфильтруйте вакансии по параметрам «удалёнка», «гибкий график», «неполный день». Подпишитесь на рассылку новых вакансий. Рассмотрите варианты проектной работы или фриланса на биржах типа fl.ru.
- 5Шаг 5: Подготовьтесь к собеседованиюПотренируйтесь отвечать на вопросы о перерыве в карьере: сделайте акцент на саморазвитии в декрете. Подберите деловой гардероб — можно взять напрокат или купить в интернет-магазине. Уточните у работодателя возможность пробного дня.Выбрать деловой костюм в LS Boutique →
- 6Шаг 6: Организуйте присмотр за ребёнкомЕсли ребёнок не ходит в сад, наймите няню или договоритесь с бабушкой. В 2026 году работают сервисы «Яндекс.Услуги» и «Бэбиситтер». Можно также устроить ребёнка в частный детский сад с гибким графиком.
- 7Шаг 7: Выйдите на работу и адаптируйтесьПервые недели будьте готовы к совмещению обязанностей. Составьте расписание для себя и ребёнка. Не бойтесь просить помощи у коллег и близких. Через месяц оцените свой комфорт и при необходимости скорректируйте график.
Частые ошибки
Слишком заниженные ожидания по зарплате — работодатели ценят опыт, даже если был перерыв.
Отсутствие чёткого плана по уходу за ребёнком — хаос в первые дни может подорвать уверенность.
Игнорирование современных инструментов поиска: старые резюме без ключевых слов не попадают в выборку HR.
Частые вопросы
Как объяснить перерыв в резюме?
Укажите «декретный отпуск» и перечислите навыки, которые вы развивали: планирование, многозадачность, обучение.
Стоит ли соглашаться на стажировку?
Да, если она оплачиваемая и длится не более 3 месяцев — это шанс войти в компанию.
Как найти работу с удалённым графиком?
Используйте фильтры на hh.ru, подпишитесь на телеграм-каналы с вакансиями, рассмотрите биржи фриланса.
Нужно ли проходить курсы перед выходом?
Желательно — курсы повышают уверенность и показывают работодателю вашу мотивацию.
Как совмещать работу и уход за ребёнком?
Планируйте день, делегируйте часть дел, используйте гаджеты для экономии времени.
Партнёр
sgenerate.ru— нейросеть для постов ВКонтакте и TelegramГенерирует текст и картинку за 5 секунд, строит контент-план, публикует по расписанию. Пакет START — бесплатно. Попробовать →
20267568работа2737мама904работы808отпуск595планирование568поиск537карьера469молодая465удаленная402молодая мама386удаленная работа383декретный268декретный отпуск259график239повышение233поиск работы227детский176собеседование172резюме148времени147квалификации100декрета86гибкий график73повышение квалификации71детский сад63няня27самооценка22планирование времени10работа после декрета10