работа и карьера ›Человек в декрете · Пошагово
5 июня 2026 г. · 3 мин чтения
Как вернуться в IT после декрета без потери навыков
Вернуться в IT после декрета реально за 3–4 месяца, если заранее обновить портфолио и пройти пару курсов. В 2026 году многие компании предлагают гибкие форматы возвращения: стажировки для мам, неполный день и удалёнку.
Что понадобится
Для возвращения в IT после декрета подготовьте: актуальное резюме на hh.ru и LinkedIn, портфолио с 2–3 свежими проектами, подписку на профильные курсы (например, Яндекс Практикум или Skillbox), список компаний с программами реинтеграции и запас времени 2–3 месяца на поиск.
Пошаговая инструкция — 8 шагов
- 1Шаг 1: Оцените текущий уровень и выберите направлениеПроверьте, какие технологии востребованы сейчас: Python, Go, React, Kubernetes. Пройдите бесплатный тест на proglib.io или skillbox.ru. Выберите роль: backend, frontend, QA, аналитика — и сфокусируйтесь на ней.
- 2Шаг 2: Обновите теоретическую базу за 2–3 неделиЗапишитесь на интенсивный курс по выбранному направлению. На Яндекс Практикуме есть программы «Возвращение в IT» за 15 000 ₽. Изучите документацию, посмотрите свежие туториалы на YouTube.
- 3Шаг 3: Соберите портфолио из 2–3 проектовСделайте pet-проекты: например, телеграм-бота или to-do app. Выложите код на GitHub, добавьте README и ссылку в резюме. Можно форкнуть open-source и внести правки.
- 4Шаг 4: Пройдите стажировку или программу возвращенияВ 2026 году многие IT-компании запустили программы для мам: Яндекс.Стажировка для родителей, Тинькофф Return, СберРеинтеграция. Подайте заявку — они длятся 2–4 месяца с оплатой 40–80 тыс. ₽.
- 5Шаг 5: Обновите резюме и профили на hh.ru и LinkedInУкажите период декрета как «карьерный перерыв» и добавьте пройденные курсы. В описании опыта используйте ключевые слова из вакансий. Попросите коллег написать рекомендации.
- 6Шаг 6: Настройте поиск на гибкие форматыВ фильтрах hh.ru выберите «удалёнка», «неполный день», «гибкий график». В 2026 году 40% IT-вакансий предлагают такой формат. Откликайтесь на 10–15 вакансий в день.
- 7Шаг 7: Подготовьтесь к собеседованиям за 1–2 неделиПовторите алгоритмы на LeetCode (30 задач уровня easy/medium), пройдите mock-собеседования на pramp.com или с друзьями. Подготовьте ответ на вопрос о перерыве: «Я поддерживала навыки на курсах и pet-проектах».
- 8Шаг 8: Выйдите на работу и адаптируйтесьПервые 2–3 недели сосредоточьтесь на онбординге. Установите чёткие границы рабочего времени, используйте тайм-менеджмент. Через месяц пересмотрите нагрузку и при необходимости скорректируйте график.
Частые ошибки
Пытаться выучить всё сразу — фокусируйтесь на одном направлении.
Скрывать декрет в резюме — лучше честно указать и показать активность.
Отказываться от стажировки из-за низкой зарплаты — это трамплин к хорошей позиции.
Не обновлять портфолио — работодатели смотрят на проекты, а не на дипломы.
Игнорировать нетворкинг — в IT 50% вакансий закрывают по рекомендациям.
Частые вопросы
Сколько времени нужно, чтобы вернуться в IT после декрета?
В среднем 3–5 месяцев: 1–2 на обновление навыков, 2–3 на поиск работы.
Какие курсы лучше пройти в 2026 году?
Яндекс Практикум, Skillbox, Нетология — у них есть программы с гарантией стажировки.
Реально ли найти работу с неполным днём?
Да, 40% IT-вакансий в 2026 году предлагают гибкий график или неполную занятость.
Что писать в резюме про декрет?
Укажите «карьерный перерыв по уходу за ребёнком» и перечислите пройденные курсы и проекты.
Как объяснить пробел на собеседовании?
Честно скажите, что были в декрете, но поддерживали навыки на курсах и пет-проектах.
Партнёр
sgenerate.ru— нейросеть для постов ВКонтакте и TelegramГенерирует текст и картинку за 5 секунд, строит контент-план, публикует по расписанию. Пакет START — бесплатно. Попробовать →