#беговая травма

Что делать если болят колени после бега причины и лечение

Если после бега болят колени, в первую очередь исключите нагрузку на 3–5 дней, приложите холод на 15 минут каждые 3 часа и запишитесь на приём к травматологу-ортопеду. В 2026 году диагностика включает МРТ коленного сустава (стоимость 4 500–7 000 ₽) и УЗИ (1 200–2 500 ₽). Без врача не начинайте приём противовоспалительных препаратов.

Что делать если болят колени после бега марафона

Если колени болят после марафона — в 90% случаев это следствие перегрузки, а не травмы. Первым делом приложите лёд на 15 минут каждые 2-3 часа и примите ибупрофен (200-400 мг) для снятия воспаления. Затем следуйте нашему чеклисту из 6 шагов, чтобы вернуться к бегу без боли.

Какой врач лечит боль в колене после бега

Боль в колене после бега лечит врач-ортопед или травматолог. На первичном приёме он проведёт осмотр, назначит МРТ или УЗИ сустава. Если проблема в связках или мениске, может потребоваться консультация хирурга-ортопеда.