#беговые аксессуары

Как одеваться на пробежку зимой чтобы не замерзнуть

Одевайтесь так, будто на улице на 10–15 градусов теплее, чем показывает термометр. Первый слой — термобельё из полиэстера или мериноса, второй — флис или ветровка, третий — мембранная куртка. Главное правило: на старте вам должно быть прохладно, иначе через 10 минут вы вспотеете и замёрзнете.

Какой пульсометр купить для бега чтобы не переплатить

Для бега без переплаты в 2026 году выбирайте нагрудный пульсометр с поддержкой Bluetooth и ANT+, точность оптических датчиков уступает нагрудным на 5–10%. Лучшие варианты в бюджете до 5000 рублей — Polar H10 или CooSpo H9.