Пошагово
Как правильно дышать при схватках чтобы облегчить боль
Правильное дыхание при схватках снижает боль на 30–40% и помогает раскрытию шейки матки. В этой статье — пошаговая техника дыхания, которую используют акушерки в роддомах. Вы узнаете, как дышать в начале, середине и конце схватки, чтобы облегчить боль без лекарств.