#больные колени

Какие упражнения для похудения безопасны при больных коленях после 40

При больных коленях после 40 лет безопасно худеть с помощью плавания, скандинавской ходьбы и упражнений на эллиптическом тренажёре. Эти нагрузки не создают ударной нагрузки на суставы и сжигают до 400–600 ккал за час. Главное — подобрать правильную технику и не делать резких движений.

Как оформить инвалидность почтальону с больными коленями

Почтальону с больными коленями нужно пройти медико-социальную экспертизу (МСЭ) по месту жительства. Для этого соберите пакет медицинских документов из поликлиники и направление от врача. Если откажут — обжалуйте решение в главном бюро МСЭ или через суд.