#выгорание педагогов

Почему учителя выгорают и как восстановить энергию

Учителя начальных классов выгорают из-за хронической перегрузки: в 2026 году средняя нагрузка — 30+ часов в неделю плюс проверка тетрадей и отчётность. Чтобы восстановить энергию, нужно снизить нагрузку, наладить сон и освоить техники быстрого отдыха.

Что делать если учитель выгорел и хочет уволиться

Возьмите больничный на 2-3 недели через терапевта — это законно и даст время подумать. Затем запишитесь к психологу по ОМС или в центр «Моё здоровье» (бесплатно). Уже через месяц вы сможете решить, оставаться или уходить без срывов.