Инструкция
Как похудеть если болят колени и нельзя бегать в Нижний Новгород
При болях в коленях бег заменяют скандинавской ходьбой, плаванием и велотренажёром. В Нижнем Новгороде доступны группы здоровья при поликлиниках и бесплатные занятия в парках. Снизьте вес на 5–10 кг за 3 месяца без ударных нагрузок.