Инструкция
Что делать если срываешься на сладкое на диете
Если вы сорвались на сладкое, не корите себя — один кусок торта не сведет на нет неделю тренировок. Вместо паники используйте чеклист из 7 шагов, чтобы вернуться в режим и не допустить повторного срыва. Главное — действовать сразу, а не ждать понедельника.