#длительная

Какой солнцезащитный крем лучше для лица при длительных прогулках

Для длительных прогулок на свежем воздухе, особенно скандинавской ходьбой, нужен водостойкий солнцезащитный крем с SPF 50+ и защитой от UVA. Лучший выбор в 2026 году — кремы с UV-фильтрами нового поколения, которые не раздражают кожу и не забивают поры.

Какую страховку выбрать для работы за границей

Фрилансеру для работы за границей нужен полис ВЗР с покрытием не менее 50 000 евро, включающий экстренную госпитализацию и репатриацию. Лучшие варианты — страховки с опцией «работа за компьютером» и продлением на срок до 365 дней. Сравните цены и условия в таблице ниже.

Как подготовить велосипед к длительной поездке

Перед длительной поездкой проверьте тормоза, переключение передач и давление в шинах. Смажьте цепь и возьмите минимальный ремкомплект. Чеклист из 10 шагов поможет ничего не упустить.

Как не заснуть за рулем такси при длительной смене

Чтобы не заснуть за рулем такси при длительной смене, используй чеклист из 10 шагов: от плановых перерывов до настройки климата в салоне. В 2026 году водители в Москве работают в среднем по 11 часов за смену — без подготовки организм сдает уже на 6-м часу. Собери свой комплект бодрости: бутылка воды, легкий перекус и навигатор с голосовыми подсказками.