#добавка

Стоит ли пить жиросжигатели для похудения

Жиросжигатели не работают без дефицита калорий и физической активности. В 2026 году добавки с L-карнитином, кофеином и экстрактом зеленого чая могут ускорить метаболизм на 5–10%, но не сжигают жир сами по себе. Реальный эффект возможен только как часть комплексной программы похудения.

Какой витамин для глаз лучше при работе за компьютером

Лучший витамин для глаз при работе за компьютером в 2026 году — лютеин в дозировке 10–20 мг в сутки, особенно в комбинации с зеаксантином и омега-3. Именно лютеин защищает сетчатку от синего света экрана и снижает риск макулодистрофии. Для офисных работников с 8-часовым рабочим днём это базовый компонент любой глазной добавки.

Стоит ли покупать бады для похудения или это развод на деньги

Сейчас, в 2026 году, покупать бады для похудения в большинстве случаев — выбрасывать деньги. Эффективных добавок без рецепта почти нет, а 90% средств на рынке не прошли клинические испытания и не помогают сбросить вес.