Инструкция
Как снять отечность ног после долгой поездки
Чтобы снять отечность ног после долгой поездки, сразу подними ноги выше уровня сердца на 15–20 минут. Это заставит лимфу оттечь от ступней и голеней. Затем сделай контрастный душ: 3 минуты теплой воды, 30 секунд холодной — повтори 3 раза.