#заземления

Как проверить заземление в многоквартирном доме

Проверить заземление в многоквартирном доме можно мультиметром или индикаторной отверткой. В этой статье я расскажу, как это сделать правильно и безопасно, с учетом правил 2026 года.

Как преодолеть страх публичных выступлений если трясутся колени

Дрожь в коленях при выходе на сцену — это реакция нервной системы на выброс адреналина. Чтобы перестать трястись, нужно перенаправить этот адреналин в действие: используйте технику «заземления» и измените положение тела. Вот пошаговая инструкция, которая поможет вам взять себя в руки за 5 минут до выступления.