#заместительная терапия
5 статей по теме
- ИнструкцияКак не набрать вес когда бросаешь куритьЧтобы не набрать вес при отказе от курения, замените никотин на физическую активность и контролируйте перекусы. Уже через 2 недели после отказа метаболизм нормализуется, а лишние килограммы можно избежать, следуя простым правилам.
- ПошаговоКак бросить курить и не набрать вес советыЧтобы бросить курить и не набрать вес, замените привычку перекурами на короткие прогулки по 10-15 минут и пейте по 2 литра воды в день. Контролируйте аппетит с помощью белковых перекусов (орехи, творог) и ведите дневник питания. Ниже — пошаговая инструкция с конкретными сроками и суммами.
- FAQМожно ли получить никотиновый пластырь бесплатно по полисуДа, с 2026 года в рамках программы государственных гарантий можно получить никотиновый пластырь бесплатно по полису ОМС. Для этого нужно обратиться к врачу-терапевту в поликлинику по месту прикрепления и получить рецепт. Препарат отпускают в государственных аптеках при наличии направления от врача.
- ИнструкцияЧто делать если чешется кожа от никотинового пластыряЕсли кожа чешется от никотинового пластыря, снимите его на 1–2 часа и промойте место водой с мылом. Затем нанесите новый пластырь на другой участок тела, избегая раздраженной зоны. В 2026 году врачи рекомендуют использовать пластыри с дозой никотина 7 мг/24 ч для снижения риска зуда.
- FAQКак справиться со стрессом при отказе от куренияБросить курить и не сорваться из-за стресса — реально. В 2026 году работают доказанные методы: дыхательные практики, физическая активность и поддержка близких. Рассказываем, как снизить тревогу в первые недели без сигарет.