#запор

Как избежать запора при правильном питании

Чтобы избежать запора при правильном питании, добавьте в рацион 25–30 г клетчатки в день и пейте 1,5–2 л воды. Соблюдайте режим: ешьте 4–5 раз в день небольшими порциями, а утром начинайте с тёплой воды с лимоном.

Как защитить курятник от лис и хорьков своими руками

Чтобы защитить курятник от лис и хорьков своими руками, нужно укрепить пол и фундамент, установить мелкоячеистую сетку по всему периметру и сделать надёжные запоры на дверях. В 2026 году самый бюджетный вариант обойдётся в 3000–5000 рублей, если использовать подручные материалы.