#как бросить курить

Какой метод бросить курить самый эффективный в 2026 году

В 2026 году самый эффективный метод бросить курить — комбинация никотинзаместительной терапии и когнитивно-поведенческой онлайн-программы. По данным Минздрава, такой подход повышает шансы на успех до 45% против 7% при «бросании силой воли». Мы сравнили 6 популярных методов по цене, эффективности и доступности в России.

Какой никотиновый пластырь выбрать для отказа от курения

Лучший никотиновый пластырь — тот, который соответствует вашей стажу курения и дневной норме сигарет. В 2026 году в аптеках доступны пластыри с дозировкой 7, 14 и 21 мг, а также 16-часовые и 24-часовые форматы. Мы сравнили 6 популярных брендов по цене, дозировке, длительности действия и отзывам, чтобы вы выбрали подходящий.