FAQ
Как заставить себя тренироваться дома если совсем нет сил
Начните с 5-минутной разминки без обязательств — это снижает порог входа. Поставьте таймер на 5 минут и скажите себе: «Я позанимаюсь только 5 минут, а потом могу остановиться». В 9 из 10 случаев вы продолжите.