#личность

Как восстановить самооценку после развода и начать новую жизнь

Чтобы восстановить самооценку после развода, нужно пройти 8 конкретных шагов: от ведения дневника благодарности до смены окружения. В статье — пошаговая инструкция с примерами и сроками.

С каких книг по психологии начать новичку в 2026 году

Новичку в психологии в 2026 году стоит начать с книг, которые дают практические инструменты: «К себе нежно» Ольги Примаченко, «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана и «Поток» Михая Чиксентмихайи. Они помогут разобраться в себе без сложной терминологии.