#лопата

Как работать на грядках чтобы не болела спина

Чтобы спина не болела после работы на грядках, используйте высокие грядки высотой от 50 см и садовый табурет на колёсиках. Замените лопату на культиватор с длинной ручкой и делайте перерывы каждые 20 минут.

Какую прививку сделать после пореза лопатой

После пореза лопатой обязательно сделайте прививку от столбняка, если с последней вакцинации прошло больше 5 лет. В 2026 году в России действует Национальный календарь профилактических прививок, по которому взрослым ревакцинация от столбняка проводится каждые 10 лет. Если вы не уверены в дате последней прививки, обработайте рану и в течение 24 часов обратитесь в травмпункт — там введут АС-анатоксин или АДС-М.