#лыжный

Как подготовить мышцы к горным лыжам перед отпуском

Чтобы не болеть после первого дня на склоне и получить максимум удовольствия от отпуска, начните подготовку мышц за 4–6 недель до поездки. Специальные упражнения для ног, кора и спины снижают риск травм на 40% и делают катание более уверенным.

Какие лыжи выбрать для начинающего горнолыжника в 2026

Новичку в 2026 году лучше всего подойдут лыжи для карвинга шириной талии 72–78 мм и радиусом поворота 13–16 м. Такие модели прощают ошибки, устойчивы на укатанных трассах и стоят от 25 000 до 45 000 рублей.

Как выбрать горные лыжи по росту и весу

Длина горных лыж зависит от вашего роста, веса и стиля катания. Новичкам подходят лыжи на 10–15 см короче роста, а опытным — на уровне подбородка или даже выше. Вес влияет на жёсткость: лёгким райдерам нужны мягкие модели, тяжёлым — жёсткие.