#максимальный
3 статей по теме
- FAQКакой пульс безопасен для бега при тахикардииПри тахикардии безопасный пульс для бега — 120–140 ударов в минуту, но точная цифра зависит от вашей максимальной ЧСС и состояния здоровья. Перед началом тренировок обязательно получите разрешение кардиолога и пройдите стресс-ЭКГ. В 2026 году врачи рекомендуют ориентироваться на 60–70% от максимального пульса, который рассчитывается по формуле 220 минус возраст.
- FAQКакое пособие по безработице положено после 50 летПосле 50 лет пособие по безработице в 2026 году выплачивается в размере от 1500 до 12 792 рублей в месяц. Максимальную сумму — 12 792 рубля — получают те, кто до увольнения работал не менее 26 недель за последний год и платил страховые взносы.
- FAQКакой размер пособия по безработице для предпенсионеров в 2026В 2026 году максимальное пособие по безработице для предпенсионеров составляет 15 182 рубля в месяц. Минимальная выплата — 1 700 рублей. Срок выплат увеличен до 24 месяцев, если у вас стаж более 25 лет.