Инструкция
Почему я худею медленнее других при одинаковом питании
Медленное похудение при одинаковом рационе с другими — не ваша вина, а следствие индивидуальных факторов: разного метаболизма, гормонального фона и мышечной массы. Например, люди с большим процентом мышц сжигают на 15–20% больше калорий в покое, а женщины в фолликулярной фазе цикла теряют жир активнее. Чтобы ускорить процесс, нужно подстроить питание и активность под свои параметры, а не копировать чужой план.