#отмены

Стоит ли использовать никотиновые пластыри при отказе от курения

Да, никотиновые пластыри помогают бросить курить: с ними шанс на успех в 2–3 раза выше, чем при отказе без поддержки. В 2026 году это один из самых доступных и изученных методов — стоимость курса на 8 недель составляет около 3000 рублей. Но подходит он не всем, и важно знать, когда пластырь работает, а когда лучше выбрать другое средство.

Почему после отказа от курения ухудшается настроение и как это пережить

После отказа от никотина уровень дофамина падает на 40–60%, вызывая раздражительность и подавленность. Это нормальный этап восстановления мозга, который длится от 2 недель до 3 месяцев. Снизить дискомфорт помогут физическая активность, правильное питание и поддержка близких.

Как справиться с раздражительностью при отказе от курения

Раздражительность при отказе от курения — временное явление, которое длится от 2 до 4 недель. Чтобы снизить её проявления, используйте дыхательные техники, физическую активность и никотинзаместительную терапию. Мы собрали 7 шагов, которые помогут вам сохранить спокойствие и не сорваться.

Что делать если кашель после отказа от курения

Кашель после отказа от курения — это нормальная реакция организма на восстановление легких. В 2026 году врачи подтверждают: такой кашель может длиться от 2 до 6 недель и не требует специального лечения, если нет температуры или одышки.

Почему кашель усиливается после отказа от курения

Кашель после отказа от курения — нормальный процесс очищения лёгких. В 2026 году врачи подтверждают: усиление кашля в первые недели говорит о восстановлении реснитчатого эпителия. Это временно и проходит за 2–4 недели.

Как справиться с бессонницей при отказе от курения

Бессонница при отказе от курения — временное явление, связанное с перестройкой нервной системы. Чтобы быстрее заснуть, попробуйте тёплое молоко с мёдом за час до сна, проветривайте комнату и исключите кофеин после 16:00. Если бессонница длится дольше 2 недель, обратитесь к врачу.

Как снимать стресс без сигарет при отказе от курения

Чтобы снять стресс без сигарет, используйте дыхательные техники, физическую активность и замену привычки. Эти методы помогают снизить тягу и напряжение в первые недели отказа.

Как справиться со стрессом при отказе от курения

Бросить курить и не сорваться из-за стресса — реально. В 2026 году работают доказанные методы: дыхательные практики, физическая активность и поддержка близких. Рассказываем, как снизить тревогу в первые недели без сигарет.

Что делать, если пассажир отменил заказ после приезда

Если пассажир отменил заказ уже после вашего приезда, вы имеете право на компенсацию. Сейчас в Яндексе за отмену после прибытия начисляется 50–80 рублей, а в Ситимобиле — 30–50 рублей. Главное — не уезжайте сразу, зафиксируйте отмену в приложении и дождитесь выплаты.

Почему пассажиры отменяют заказы и как это исправить

Пассажиры отменяют заказы в 2026 году в среднем в 12% случаев — это 1 из 8 поездок. Главные причины: долгое ожидание, несоответствие авто и грубость водителя. Исправить ситуацию можно за 7 шагов без лишних затрат.

Как оспорить штраф за отмену заказа в яндекс такси

Чтобы оспорить штраф за отмену заказа в Яндекс Такси в 2026 году, открой приложение, перейди в раздел «Поддержка» и выбери «Оспорить штраф». Приложи скриншоты или записи, доказывающие, что отмена произошла не по твоей вине — например, клиент изменил адрес или не вышел вовремя. Решение приходит за 1–3 рабочих дня.