#парилка

Можно ли париться в бане при гипертонии

При гипертонии можно париться в бане, но только при стабильном течении болезни и соблюдении строгих правил. В 2026 году врачи рекомендуют посещать баню при давлении не выше 140/90 мм рт. ст. и без кризов. Перед первым походом обязательно проконсультируйтесь с кардиологом.

Как сделать вентиляцию в бане своими руками

Чтобы сделать вентиляцию в бане своими руками, нужно установить приточный клапан под печью и вытяжное отверстие на противоположной стене под потолком. Правильная схема обеспечивает смену воздуха 3–5 раз в час и защищает от плесени. Рассказываем пошагово, как спроектировать и смонтировать систему в 2026 году.