#плаванию
2 статей по теме
- ПошаговоКак преодолеть страх воды женщине во взрослом возрастеПреодолеть страх воды можно за 6–8 занятий с инструктором в бассейне с глубиной до 1,5 метра. Начните с дыхательных упражнений на бортике и постепенно привыкайте к воде, используя специальные очки и доску для плавания.
- ИнструкцияСколько занятий с инструктором нужно взрослому чтобы научиться плаватьВзрослому с нуля нужно 8–12 занятий с инструктором, чтобы уверенно проплыть 200 метров. Если вы не боитесь воды, хватит 6–8 уроков. При страхе глубины или панике — готовьтесь на 12–15 встреч с тренером.