Сравнение
Можно ли похудеть без спорта только диетой
Да, похудеть без спорта только диетой реально, если создать дефицит калорий в 15-20% от суточной нормы. В 2026 году это подтверждают сотни тысяч кейсов: люди теряют 4-8 кг за месяц без единой тренировки. Главное — правильно подобрать рацион и считать калории.