#помощь психолога

Как учителю справляться с эмоциональным выгоранием

Чтобы справиться с эмоциональным выгоранием, учителю начальных классов нужно освоить техники саморегуляции, пересмотреть нагрузку и обратиться за профессиональной помощью. В 2026 году в школах действуют программы психологической поддержки, а также можно получить до 14 дней дополнительного отпуска за счёт санаторно-курортного лечения.

Что делать если в классе травят одного ученика

Если в вашем классе травят ученика, немедленно проведите индивидуальные беседы с жертвой и агрессорами, а затем организуйте классный час с приглашением школьного психолога. По статистике 2026 года, 67% случаев буллинга прекращаются после первого же вмешательства учителя. Не ждите, пока ситуация усугубится — действуйте по чёткому плану.

Как распознать послеродовую депрессию и когда обратиться к врачу

Послеродовая депрессия (ПРД) — это не просто плохое настроение, а клиническое расстройство, которое требует лечения. В 2026 году каждая седьмая мама в России сталкивается с ПРД, но только 15% обращаются к врачу. Узнайте, как отличить «бэби-блюз» от депрессии и на каком этапе нужно записаться к психиатру.