#правило

Как сохранить зрение при работе за компьютером 8 часов

Чтобы сохранить зрение при 8-часовой работе за компьютером, используйте правило 20-20-20, настройте монитор и регулярно делайте гимнастику для глаз. В 2026 году офисные работники проводят за экранами в среднем 9 часов в день, поэтому профилактика обязательна.

Как снять усталость глаз программисту за 5 минут

Снять усталость глаз за 5 минут можно с помощью правила 20-20-20, пальминга и упражнения на фокусировку. Каждые 20 минут смотри на объект в 20 метрах на 20 секунд. Затем разотри ладони до тепла, закрой глаза и посиди 2 минуты. После 3 раза переведи взгляд с близкого предмета на дальний.

Как делать красивые фото на смартфон в путешествии

Чтобы делать красивые фото на смартфон в путешествии, используйте режим HDR, правило третей и снимайте на рассвете или закате. В 2026 году даже бюджетные камерофоны позволяют получать снимки уровня зеркалок, если знать несколько секретов.

Влияет ли доход самозанятой на пособие на ребенка

Да, доход самозанятой влияет на пособие на ребенка, если выплата зависит от среднедушевого дохода семьи. Например, единое пособие до 17 лет назначается с учетом всех доходов, включая доход от самозанятости. При расчете учитывают доходы за 12 месяцев до месяца обращения.

Как легально купить страйкбольное оружие в России

Для легальной покупки страйкбольного оружия в 2026 году нужно быть старше 18 лет, иметь паспорт и приобретать его только в сертифицированных магазинах. Оружие должно иметь сертификат соответствия и дульную энергию не более 3 Дж. Процесс занимает около 15 минут.

Как поставить квадрокоптер на учет в 2026 году

С 2026 года все квадрокоптеры массой от 150 граммов нужно ставить на учёт в Росавиации. Для этого подайте заявление через «Госуслуги» или лично в территориальном органе Росавиации. Учётный номер присваивают в течение 10 рабочих дней, затем его нужно нанести на корпус дрона.

Как организовать хранение игрушек в маленькой квартире

Организовать хранение игрушек в маленькой квартире можно за 5 шагов: рассортируйте игрушки по категориям, используйте вертикальные системы хранения, задействуйте пространство под кроватью и над дверью, купите складные контейнеры и введите правило «одна новая — одна старая». Начните с сортировки — это займёт не больше часа.

Как сохранить зрение фотографу

Чтобы сохранить зрение, фотографу нужно настроить монитор, использовать защитные очки с жёлтыми линзами и делать перерывы по правилу 20-20-20. В 2026 году офтальмологи рекомендуют проверять глаза раз в полгода и использовать увлажняющие капли без консервантов.

Как избавиться от лишних вещей и не жалеть об этом

Чтобы расхламление прошло без сожалений, используйте правило «30 дней»: вещь, которую не брали в руки месяц, скорее всего, вам не нужна. Дополнительно применяйте тест «стоимость одного использования»: если цена вещи, делённая на количество использований, превышает 500 рублей — смело избавляйтесь.

С чего начать расхламление квартиры в стиле минимализм

Расхламление квартиры в стиле минимализм начинается с одной комнаты и одной категории вещей. Выберите самую маленькую комнату — например, ванную или прихожую — и за 30 минут уберите оттуда всё, чем не пользовались последние полгода. Это даст быстрый результат и мотивацию двигаться дальше.

Как избавиться от вещей без сожаления для минимализма

Чтобы избавиться от вещей без сожаления, используйте правило 90/90: если не пользовались вещью последние 90 дней и не планируете в ближайшие 90, — смело отдавайте. Дополнительно сфотографируйте вещь, чтобы сохранить память, и продайте через ресейл-платформы — в 2026 году это принесёт до 30% от первоначальной стоимости.

Как фотографировать на телефон как профессионал

Чтобы снимать на телефон как профессионал, используйте ручные настройки камеры, правило третей и обрабатывайте фото в Lightroom. В 2026 году даже бюджетные смартфоны позволяют делать кадры уровня зеркалок — нужно лишь знать несколько приёмов.

С чего начать избавляться от вещей в стиле минимализм

Начните с одной комнаты — спальни или гостиной. Выделите 30 минут на разбор шкафа, используя правило «один год»: всё, чем не пользовались 12 месяцев, отправляется на выход. В 2026 году минимализм — это не про пустоту, а про осознанное потребление.

Как рассчитать дату родов по последним месячным онлайн

Чтобы рассчитать дату родов по последним месячным, используйте правило Негеле: от первого дня последних месячных отнимите 3 месяца и прибавьте 7 дней. Например, если последние месячные начались 1 января, то ПДР — 8 октября.

Какое детское кресло на электровелосипед выбрать для безопасности

Для безопасной перевозки ребенка на электровелосипеде в 2026 году выбирайте кресло с 5-точечными ремнями, сертификатом EN 14344 и креплением на раму или багажник. Лучшие варианты — Thule Yepp Nexxt Maxi (на раму, до 22 кг) и Polisport Bilby (на багажник, до 22 кг).

Что делать если оштрафовали за парковку в такси

Если вас оштрафовали за парковку в такси, первым делом проверьте, пришло ли постановление через Госуслуги или на почту. С 2026 года штрафы за неправильную парковку в Москве выросли до 5 000 рублей, а в регионах — до 3 000 рублей. Действуйте по чеклисту: откройте приложение, проверьте фотофиксацию и подайте жалобу в течение 10 дней.

Как безопасно делать свечи дома чтобы избежать пожара

Чтобы избежать пожара при изготовлении свечей дома, используй только негорючие формы и термостойкие ёмкости. Держи рядом огнетушитель или ведро с водой и никогда не оставляй расплавленный воск без присмотра.

Как таксисту правильно оформить европротокол при ДТП

С 2026 года таксисту разрешено оформлять европротокол при ДТП без вызова ГИБДД, если ущерб не превышает 400 000 рублей, нет пострадавших и разногласий. Для этого нужны оба полиса ОСАГО, приложение «Госуслуги Авто» или бумажный бланк, а также фото с места аварии. Главное — убедиться, что вы работаете по лицензии такси, иначе страховщик может отказать в выплате.

Что делать если таксист получил штраф за парковку

Если таксист получил штраф за парковку, первым делом проверьте постановление на Госуслугах или в приложении «Парковки России». Затем выясните, можно ли оплатить его со скидкой 50% в течение 20 дней с момента вынесения. Если штраф пришёл по ошибке — подавайте жалобу через тот же портал в течение 10 дней.

Можно ли устанавливать видеокамеру в салоне такси

Да, устанавливать видеокамеру в салоне такси можно, но с обязательным уведомлением пассажиров. С 2026 года правила ужесточились: за скрытую съёмку грозит штраф до 300 000 рублей. Разбираемся, как ставить камеру законно и без потерь.