#протрузия

Стоит ли делать мрт при болях в спине

Да, МРТ при болях в спине стоит делать, если боль не проходит за 3–5 дней или отдаёт в ногу. Это единственный способ точно увидеть грыжу, протрузию или защемление нерва. Без снимка ты рискуешь лечить не то и потерять до 2–3 месяцев работы.

Как укрепить поясницу при работе на складе

Укрепить поясницу при работе на складе можно через ежедневные упражнения на корсет мышц и правильную технику подъема грузов. В 2026 году складские логисты в России тратят в среднем 6–8 часов на перемещение товаров весом до 25 кг. Без подготовки риск заработать грыжу или протрузию вырастает на 40%.