#профилактика простуды

Как не простудиться в машине зимой: советы для таксистов

Чтобы не простудиться в машине зимой, таксисту нужно поддерживать температуру в салоне 20–22°C, использовать рециркуляцию воздуха только на прогреве, а каждые 2 часа проветривать салон в течение 3–5 минут. В 2026 году добавьте в авто портативный увлажнитель и антибактериальный салонный фильтр.

Как повысить иммунитет кормящей маме без лекарств

Повысить иммунитет кормящей маме без лекарств можно через коррекцию питания, режим сна и прогулки. Добавьте в рацион продукты с витамином C, цинком и пробиотиками — это поддержит защитные силы организма. Спите минимум 7 часов и гуляйте на свежем воздухе 30–40 минут ежедневно.