Инструкция
Что делать если болит пятка после бега
Если после бега болит пятка, сначала оцените характер боли. При острой резкой боли — немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу. При тупой ноющей боли — начните с отдыха и холодных компрессов на 15–20 минут.