#реабилитаци

Что делать если болят руки от вязания крючком

Если болят руки от вязания крючком — сделайте перерыв, приложите холод на 10 минут и выполняйте упражнения для расслабления кистей. В 2026 году в аптеках доступны гели с ибупрофеном от 250 рублей, которые снимут воспаление. Правильная поза и эргономичный крючок помогут избежать повторной боли.

Почему после чистки лица появляются прыщи и что делать

После чистки лица прыщи — нормальная реакция кожи на травму. В 90% случаев они проходят за 3–5 дней при правильном уходе. Рассказываю, как отличить норму от осложнения и что делать, чтобы кожа восстановилась быстрее.

Какие витамины пить после выкидыша для сохранения беременности

После выкидыша для сохранения следующей беременности врачи рекомендуют фолиевую кислоту (400–800 мкг/сут), витамин D (600–2000 МЕ/сут) и омега-3 (500–1000 мг/сут). Эти добавки снижают риск повторного прерывания беременности на 30–40% при приёме за 2–3 месяца до зачатия.