#реабилитолог

Через сколько после блефаропластики можно выходить на работу

После блефаропластики выходить на работу можно через 7–14 дней при офисной работе без физических нагрузок. Точный срок зависит от типа операции, возраста и скорости заживления. В статье разбираем сроки восстановления по дням и даём рекомендации для 2026 года.

Можно ли делать массаж при травме колена

Массаж при травме колена можно делать, но только на этапе реабилитации, а не в острой фазе. В первые 48–72 часа после повреждения массаж противопоказан — он усилит отёк и кровоизлияние. Начинать разрешается через 3–7 дней после травмы, когда стихнет острое воспаление.

Как начать ходить после травмы колена без вреда

Чтобы начать ходить после травмы колена без вреда, начните с упражнений на сгибание и разгибание сустава, используя эластичный бинт или ортез. Делайте по 10-15 повторений три раза в день, постепенно увеличивая нагрузку. Обязательно проконсультируйтесь с ортопедом перед началом занятий.