#ретрит

Можно ли навредить психике медитацией

Да, медитация может навредить психике, если практиковать её неправильно или при наличии определённых расстройств. По данным ВОЗ за 2026 год, около 5% практикующих сталкиваются с тревожностью, паническими атаками или обострением депрессии после интенсивных ретритов. Однако при грамотном подходе и отсутствии противопоказаний медитация безопасна для большинства людей.

Как выбрать недорогой йога-тур в россии в 2026

Чтобы выбрать недорогой йога-тур в России в 2026 году, ориентируйтесь на бюджет от 25 000 рублей за 5 дней, проверяйте включено ли питание и проживание, и выбирайте регионы с низким сезоном. В статье разберём лучшие варианты до 50 000 рублей и дадим таблицу сравнения.

Как поехать на йога-ретрит в Индию бюджетно в 2026

Поехать на йога-ретрит в Индию бюджетно в 2026 году реально: прямой перелёт в Гоа стоит от 35 000 ₽, а жильё и питание на месяц — от 25 000 ₽. Главное — выбрать недорогую школу, купить билеты заранее и оформить страховку ВЗР.