Пошагово
Как наладить сон младенца за неделю
Чтобы наладить сон младенца за неделю, нужно создать четкий режим дня, обеспечить комфортные условия в комнате (температура 20–22°C, влажность 50–60%) и использовать ритуалы перед сном. В 2026 году педиатры рекомендуют метод постепенных изменений: каждый день сдвигать время укладывания на 10–15 минут. Уже через 7 дней вы заметите, что ребенок засыпает быстрее и спит дольше.