#смена графика
2 статей по теме
- ИнструкцияСтоит ли брать ночные смены при беременностиНочные смены при беременности — это риск для здоровья мамы и малыша. Если у вас нет возможности отказаться от ночной работы, обязательно проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте строгий режим отдыха.
- ПошаговоКак быстро уснуть после ночной сменыЧтобы быстро уснуть после ночной смены, надень маску для сна и плотные шторы, выпей 200 мл тёплого молока с мёдом и включи белый шум. Через 15 минут ты уже будешь спать.