#согревание

Как согреться зимой на велосипеде курьеру

Зимой курьеру на велосипеде важно сохранять тепло, не жертвуя подвижностью. Используйте многослойную одежду, ветрозащиту и химические грелки — это позволит работать без переохлаждения. Вот чеклист из 7 шагов, который поможет проработать каждую зону.

Как согреться зимой курьеру без потери мобильности

Согреться зимой на велосипеде без ущерба для скорости — это правильная экипировка и техника. Используйте термобельё, ветрозащитную куртку, греющие стельки и сменные перчатки. Не надевайте пуховик — он сковывает движения и мешает педалировать.

Почему синеют пальцы на холоде и что делать

Пальцы синеют на холоде из-за спазма сосудов — организм сужает капилляры, чтобы сохранить тепло для внутренних органов. Это нормальная реакция, но если синева держится больше 20 минут после возвращения в тепло или сопровождается болью, стоит проверить сосуды. Рассказываю, что делать, чтобы пальцы не мерзли в 2026 году.