#социальная служба

Как избежать выгорания при уходе за пожилым родственником

Чтобы избежать выгорания при уходе за пожилым родственником, делегируйте часть обязанностей сиделке или дневному стационару, оформляйте пособие по уходу 10 000–15 000 ₽ в месяц и ежедневно выделяйте 30 минут только на себя. Вот чеклист из 7 шагов, который поможет сохранить здоровье и силы.

Какую подработку найти пенсионеру чтобы хватало на лекарства

Пенсионеру в 2026 году можно найти подработку на 10–20 тысяч рублей в месяц, чтобы хватало на лекарства. Самые реальные варианты: работа курьером в Яндекс Еде, уход за пожилыми через соцслужбы или продажа вязаных вещей на Ozon. Средняя пенсия сейчас 23 000 ₽, а средняя стоимость жизненно важных лекарств — 3 500–5 000 ₽ в месяц.

Как уйти на альтернативную гражданскую службу вместо армии

Альтернативная гражданская служба (АГС) позволяет заменить военную службу на работу в госучреждениях или социальных организациях. В 2026 году срок АГС составляет 21 месяц (для работающих в гражданских организациях) или 18 месяцев (для тех, кто служит в Вооружённых силах РФ в гражданских должностях). Чтобы получить АГС, нужно подать заявление в военкомат не позднее чем за 6 месяцев до начала призыва.

Как предотвратить уходы пожилого с деменцией из дома

Чтобы предотвратить уходы пожилого с деменцией из дома, установите замки на двери и окна, используйте GPS-трекер, создайте безопасную среду и привлекайте сиделку. В 2026 году в России доступны недорогие решения: от датчиков открытия дверей за 1500 ₽ до круглосуточного мониторинга за 300 ₽ в день.