#спорт на природе

Как похудеть на даче с помощью огорода и активного отдыха

Хотите похудеть к лету, не тратя деньги на фитнес? Работа в огороде и активный отдых на даче сжигают до 5000 ккал в день — это реальный способ сбросить 5–7 кг за месяц без диет и тренажёров.

Сколько калорий сжигается на рыбалке с берега

За 4 часа рыбалки с берега вы сжигаете 800–1200 ккал. Это равноценно бегу на 10 км или интенсивной тренировке в зале. Расход калорий зависит от веса, интенсивности забросов и рельефа берега.