FAQ
Когда можно начинать бегать после родов
После естественных родов без осложнений можно начинать бегать через 12–16 недель, но только с разрешения врача и при отсутствии диастаза. После кесарева сечения срок увеличивается до 6–8 месяцев. Главное — не спешить и следить за состоянием тазового дна.