Пошагово
Как начать бегать по утрам если темно и страшно
Начните с покупки светоотражающего жилета и налобного фонарика за 1500 рублей. Выберите маршрут длиной 2 км вдоль освещённой улицы. Бегите 10 минут трусцой, постепенно увеличивая время до 30 минут через 2 недели.