#тепловой удар

Как избежать перегрева на работе на рынке при беременности

Чтобы избежать перегрева на рынке во время беременности, носите свободную одежду из натуральных тканей, пейте воду каждые 20 минут и используйте головной убор. В жару работайте только в утренние и вечерние часы, а в обеденный зной уходите в тень или кондиционируемое помещение.

Как перевезти собаку в машине в жару безопасно

Чтобы безопасно перевезти собаку в машине в жару, обязательно используйте кондиционер, делайте остановки каждые 2 часа и никогда не оставляйте питомца в закрытом авто. Подготовьте воду, охлаждающий коврик и защиту от солнца на окна.

Что делать при тепловом ударе садоводу на даче

При первых признаках теплового удара — головокружении, тошноте, покраснении лица — немедленно уйдите в тень или прохладное помещение. Выпейте 200–300 мл прохладной воды мелкими глотками и приложите мокрое полотенце ко лбу и шее. Если через 10–15 минут легче не стало, вызывайте скорую по номеру 103.