Пошагово
Как преодолеть страх публичных выступлений если трясутся колени
Дрожь в коленях при выходе на сцену — это реакция нервной системы на выброс адреналина. Чтобы перестать трястись, нужно перенаправить этот адреналин в действие: используйте технику «заземления» и измените положение тела. Вот пошаговая инструкция, которая поможет вам взять себя в руки за 5 минут до выступления.