Сравнение
Какие асаны йоги безопасны при беременности в третьем триместре
В третьем триместре беременности безопасны асаны, которые не сдавливают живот и не требуют лежания на спине. К ним относятся поза кошки-коровы, поза бабочки сидя, поза треугольника (с опорой) и поза ребенка с широко разведенными коленями. Все эти асаны помогают снять напряжение в спине, улучшить кровообращение и подготовить тело к родам.