#уход за стопами

Как защитить ноги от мозолей во время танцев

Чтобы защитить ноги от мозолей во время танцев, выбирайте правильную обувь, используйте защитные средства и ухаживайте за кожей стоп. В этом чеклисте — 7 проверенных шагов, которые помогут танцевать без боли.

Что делать если болят ноги после работы на кассе

Если после смены на кассе болят ноги, первым делом купите компрессионные гольфы 1-2 класса — они стоят от 800 до 2500 рублей и снимают отёки за 2-3 дня. Дома делайте контрастный душ для стоп (чередуйте горячую и холодную воду по 30 секунд, 5-7 циклов). На работе каждые 2 часа меняйте положение: приседайте, поднимайтесь на носки, перекатывайтесь с пятки на носок — это разгоняет застой крови.